Barn og treningssenter

Bilde fra Adressa.no som viser barn på Klæbu treningssenter.

Trening er bra for alle! Hele livet vil den fysiske aktivitet vi har i hverdagen, og eventuelt treningen, gi oss den styrke og kondisjon som vi til en hver tid har. Dette gjelder om du er ung eller gammel.

Det har imidlertid vært tilfeller hvor barn har trent for mye, ensidig og/eller hardt. Dette kan gi klare fysiske skader eller symptomer på overtrening. Vi som treningssenter vil selvsagt være med på å forhindre dette, og har derfor innført 16-årsgrense på medlemskap.

Sunt vett og forskning tilsier at normal styrke- og kondisjonstrening ikke er skadelig for barn. Det motsatte er selvsagt tilfelle, og i dagens samfunn med lite fysisk aktivitet blir jevnlig trening eller annen aktivitet viktig for barns helse. Olympiatoppen har engasjert seg i disse problemstillingene og sier blant annet at barn fra 12 til14 år bør utvikle evnen til å trene systematisk med langsiktige utviklingsmål. Barn kan trene med andre ord!

Vi ser samtidig at noen barn ikke er interessert eller finner seg til rette i lagidretter som for eksempel fotball, håndball og langrenn. For disse kan trening på et treningssenter være et godt alternativ.

Vi har i det siste fått en del henvendelse om barn og trening her på senteret, og vil derfor klargjøre våre holdninger og praksis med hensyn til dette.

1.      Aldergrensen for tegning av selvstendig medlemskap er det året du fyller 16 år.

2.      Barn under 16 år kan tegne medlemskap sammen med foreldre eller foresatte. Dette forutsetter at barna trener sammen med, og under oppsyn av disse. Barna kan altså ikke komme alene til treningssenteret eller trene alene i sal eller vektrom uten tilsyn av den ansvarlige voksenperson.

Treninga vil med andre ord ikke lage et eget tilbud med barnetrening, men åpner for at foreldre og barn kan trene sammen hos oss. Vi bidrar selvsagt også med råd og veiledning til denne gruppen av medlemmer, men understreker at dette skal skje sammen med den ansvarlige voksne.