Sykkeltur - På tur med Treninga!

Nå er vi 14 deltagere, men døra står på gløtt for flere! Ta kontakt med oss hvis du vil være med!


Her er link til programmet


Garantert hyggelig, stess- og pesefri sykkeltur med Treninga på 35 km lengde, og med lite bakker. Det er kun 170 meter høydeforskjell på start-punktet og målet for turen.

 Dette foregår lør. 20. til søn. 21. juni

Vi starter ved Dokkfløydammen og sykler på idylliske grusveier langs vannene Dokkfløy, Dokkvatnet og Mjødokka inn til Liomseter. Underveis stopper vi og koker kaffe og nyter nista ved en av de mange flotte plassene langs veien. Fremme på Liomseter blir det 3-retters middag, overnatting (sengetøy er inkl. i prisen), frokost på søndag og mulighet til å smøre niste og fylle termosen.

Retur lang samme vei på søndag.

Alt dette får du for 950 kr!

Påmeldingen ved å si i fra til oss i resepsjonen.

Godt å vite: Vi organiserer oss i privatbiler for transport til startstedet. En følgebil vil transportere bagasjen mens du sykler. Du har kun med deg det du trenger i løpet av turen på sykkelen.
Pumpe, slanger og sykkelverktøy har vi fra Treninga i beredskap.
Meld deg på, denne turen passer for ALLE som kan sykle!

6 MINUS

Ny runde med kosthold/vektreduksjonskurs!

Delta på vårt nye kurs og gå ned i vekt på naturlig vis. Vi bruker vanlig mat, og går maksimalt ned 6 % i løpet av kurset. 6 % vektreduksjon tilsvarer 5 kg for en person som veier 83 kg.
Vi jobber over 6 kurskvelder med temaer som motivasjon, selvkontroll, trenings- og kostholdskunnskap. Alle deltakere blir fulgt opp «én til én» over 8 uker. Målet er at du i løpet av kurset skal finne det som virker for deg, slik at du kan oppnå en kontrollert nedgang og et varig resultat.

For hvem: Medlemmer på Treninga som ønsker å gå ned i vekt og samtidig spise vanlig mat.

Forutsetter: At du aksepterer 6 % som maksimal grense for vektnedgang under kurset. Du kan selvsagt fortsette reduksjonen selv i etterkant. Du kan også få hjelp til å holde vekta, eventuelt hjelp til mer vektreduksjon ved å bli med på neste kurs som starter opp etter sommerferien.

Varighet: 6 uker med kurs/gruppeundervisning på mandager kl. 18:00. (Kl. 17:30 første gang)

Antall deltakere: Maksimalt 20 stk.

Pris: 500 kr.

Hvor og når: På Treninga mandager fra kl. 18:00 til 19:00. Første gang 27. april, og siste gang 15 juni.

Kursholder: Haavard H. Holstad

Påmelding: På SMS til 91733676, post@treninga.no eller i resepsjonen. Førstemann til mølla prinsippet gjelder.